Maliu i luga o oloa

I le taimi nei, o le oti o loʻo avea ma pisinisi e masani ai le oti o le any onlonin, Zinc Aloy ma Magnesium eyoy, faʻapea foi ma le laʻititi uʻamea. Talu mai le oti - O loʻo faia fua i luga o le lauʻeleʻele, o se taotoga umi o le gaosiga o le lakiga e manaʻomia i le amataga o le tulaga, ma o le gaosiga o le lelei ua gaosia pe a maeʻa le teuteuina. O le mea lea, mo le maliu o oloa lolo, e talafeagai tele mo le gaosiga tele, e laʻititi foʻi tau ma maualuga lelei. Peitai, talu ai ona o mea oona o meaʻai uamea o ni mea uamea, e sili le faigata ona faʻatusatusaina ma le palasitika mea, o le a le faʻaseʻe o le uamea e le mafai ona faʻaaogaina maualuga. Mo ni tulaga e manaʻomia ai le faiga faʻavae a le fonotaga, mulimuli ane e masani lava ona manaʻomia le SchoC Scholchives e ausia ai le saʻo manaʻoga. Maliu i totonu vaega e mafai ona vaʻaia i mea uma i totonu o faletusi pei o nila, moli, masini, fesoʻotaʻiga, fesoʻotaʻiga, fesoʻotaʻiga, eletise, ma mea faigaluega. O ni mea e oti ai-dieting oloa pei o le ata mai lalo: